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예뻐지는 비밀! 하루 한 번 얼굴 활공

관리자 조회수:304 121.180.142.174: 2006-09-08 15:57:00

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건강의 창인 얼굴은 우리 몸의 에너지 순환통로인 경락과 혈이 많이 분포된 곳. 따라서 얼굴 표정은 몸의 건강상태를 잘 나타내준다. 굳은 얼굴은 몸이 어딘가 불편하다는 표시. 그러나 활공으로 경락을 자극하여 얼굴을 풀어주면 몸의 컨디션이 좋아지고 얼굴은 자연스레 밝고 예뻐지게 된다.
자~준비가 되었다면, 이제 하루에 한번 얼굴 활공으로 마음껏 예뻐지자!

엄지를 겹쳐 양 눈썹의

중앙에서(미간)부터 정수리(백회)까지 지그시 눌러준다. 다시 이마 부위를 미끄러지듯 눌러주어 긴장을 풀어준다.

미간에서부터 양쪽 눈 옆

의 음푹 들어간 부분(태양혈)까지 미끄러지듯 누른 후 태양혈을 지그시 눌러준다. 두통이 있을 때 지압해 주면 좋다.

코 옆선을 따라 부드럽

게 눌러준 후 인중을 지그시 누른다. 코의 윗부분(노랗게 표시된 부분)을 양검지로 열감이 느껴질 정도로 비벼주면 축농증과 비염에 효과가 있다

귀를 잡고 가볍게 늘려주고

비벼준다. 귀에는 인체 각 부위의 혈이 분포되어 있어 귀를 활공해 주면 몸도 좋아지게 된다.

손을 비벼서 열을 낸 다음

받는 이의 얼굴을 쓸어주어 기운을 안정시켜 주는 것으로 활공을 마무리 한다. 이때 잊지 말고 ‘아~예쁘다’라고 소리 내어 말해준다.

커뮤니티:뇌호흡 및 스트레칭 {정보제공}-

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